今話題の亜麻仁油。知ってますか?
TVや雑誌で取りあげられ、有名人やお医者さんが愛用していることから人気が出てますね。

亜麻仁油には、 「α-リノレン酸」という成分が多く含まれていて、これがダイエットにも効果があるということです。
ちなみに、「α-リノレン酸」の効果はダイエットだけではなく、認知症や、肌の荒れ、便秘解消、コレステロールを下げるといったいろんな効果があるのです。
詳しくは「亜麻仁油食べ方|正しい食べ方やレシピを紹介!」を参考にしてみてください。

話を元に戻しますと、亜麻仁油を使ってダイエット効果があるかというと、少しはあるようです。
上記サイトで説明されてましたが、亜麻仁油をサラダ油の代わりに使う(炒め物や揚げ物に使う)ことはNGらしいです。効果をなくすどころか、太りやすくなるようです。
だから生でドレッシング等に使用するのが効果が一番出やすいようです。

そして亜麻仁油を摂取することで、便秘の解消やコレステロールを下げたりしてくれるわけですから、ダイエットにも効果があり、そして健康的な体になれるといったたくさんの良いことが待っているみたいですね。

実際、私も購入してみようかと今検討中です。

購入してみたらご紹介します。