ただカロリーを計算して、摂取カロリーを抑えたり
歩くことを意識して1日2時間弱歩いたり
腹筋を気ままに1日50回くらいやったり。
で、気をつけなければいけなかったなぁと今でも反省しているのが
水分を摂る事。
ダイエット中は水分がいつもより燃焼しやすいので、水分を多くとらなければいけなかったのに
水分を摂らなかったせいで、尿管結石になってしまったこと。。
悔やまれます。。。
ダイエット中(いつもそうですが)水分を多くとるようにしましょう!
少し水分とりすぎで太ったなぁ。ぐらいがちょうどいいです。
だって、摂った分出るわけですから一時的に太っても何の問題もないのです。
ダイエット頑張りましょうね!
歩くことを意識して1日2時間弱歩いたり
腹筋を気ままに1日50回くらいやったり。
で、気をつけなければいけなかったなぁと今でも反省しているのが
水分を摂る事。
ダイエット中は水分がいつもより燃焼しやすいので、水分を多くとらなければいけなかったのに
水分を摂らなかったせいで、尿管結石になってしまったこと。。
悔やまれます。。。
ダイエット中(いつもそうですが)水分を多くとるようにしましょう!
少し水分とりすぎで太ったなぁ。ぐらいがちょうどいいです。
だって、摂った分出るわけですから一時的に太っても何の問題もないのです。
ダイエット頑張りましょうね!